Là où l’attention se pose, l’énergie se développe
Les ateliers proposés sont pratiqués en petits groupes, avec une attention bienveillante vers chacun.e.
Les soins individuels procurent une détente profonde, guérissante.
SOIN INDIVIDUEL
Harmonisation du corps et de l’esprit
Je propose des mouvements doux pour apaiser le corps et l’esprit.
Mon toucher est lent et profond, il donne accès à une sensation d’encrage bienfaisante.
Une séance est l’occasion d’affiner l’écoute de nos sensations.
• Votre posture et vos mouvements s’adaptent progressivement pour un mieux-être
• Dynamisation du métabolisme interne
• Résorption de tensions musculaires profondes sans douleurs
• Nouvelle amplitude de la respiration pour un meilleur sommeil
• Assouplissement, apaisement, clarification de l’esprit
SÉANCE COLLECTIVE
Trouver le bonheur là où nous sommes
Ces séances de gymnastique sont douces, pourtant dynamisantes.
Elles permettent une mobilisation de la musculature profonde.
La prise de conscience de notre confort (ou de notre inconfort) dans les explorations est importante pour que l’activité sportive soit bénéfique.
• Stimulation d’un équilibre général
• Joie, apaisement, confiance
• Equilibre, agilité, adaptabilité, amplitude de mouvement…
« PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT »
Méthode Feldenkrais
Développer nos ressentis, clarifier nos intentions et nos mouvements…
Notre musculature et notre santé (physique autant que mentale) sont intimement reliées.
Comment trouver une tonicité équilibrée, et développer le plaisir dans l’écoute de soi en mouvement…
Nos ressources d’autorégulation se mettent naturellement en place…
La douceur invente un présent élargi
ANNE DUFOURMANTELLE, extraits de « La puissance de la douceur »
« La douceur est venue d’un temps où l’humanité entretenait un rapport de familiarité avec l’animal, le minéral, le végétal, le stellaire. »
« Incluse dans un double mouvement d’accueil et de don, la douceur apparaît à la lisière des passages que naissance et mort signent. Parce qu’elle a ses degrés d’intensité, qu’elle est une force symbolique et qu’elle a un pouvoir de transformation sur les choses et les êtres, elle est une puissance. »
« Il n’est pas toujours doux de vivre, mais la sensation d’exister appelle la douceur. »
LES ATELIERS DE SANTE SUBTILE
Voici différentes activités guidées paisiblement, où dévoiler votre créativité au sein de petits groupes est possible, même bienvenu !
CHANTER
Corps & âmes s’élèvent et vibrent grâce aux chants. L’harmonie entre toutes les voix présentes est une source d’inspiration extrêmement riche.
MARCHER
DANSER
Prendre joyeusement le temps de décomposer des mouvements de danses en cercle et apprendre des chants à danser !
MARTINE CHERIX
Née à Lausanne en 1973, je suis partie à l’âge de 24 ans pour vivre à Montréal durant onze années. Depuis le printemps 2008, je suis installée à Genève et y trouve racines…
Je me suis émancipée au Québec en tant que peintre en décors, et en pratiquant le chant choral. Jouer de la musique a pour moi toujours été une activité des plus nourrissante.
Par la pratique du chant, j’ai découvert la méthode Feldenkrais. Je m’y suis formée (2018 à 2022) pour prendre soin de ma santé et pour diversifier ma carrière professionnelle.
Pour profiter pleinement du moment présent, j’anime dans différents cadres, des séances de chant polyphonique et de gymnastique douce.
À « Être en mouvement », sur les Voies Couvertes de Saint-Jean (Genève), je propose des soins individuels.
Me trouver
« ÊTRE EN MOUVEMENT »
Avenue des Tilleuls 21
Atelier 04 – 1203 Genève
Me joindre
(+41) 076 811 47 26
Contact
contact@santesubtile.ch
