Là où l’attention se pose, l’énergie se développe
Les ateliers permettent de pratiquer soit, la gymnastique, la marche, le chant, la danse, en pleine présence.
Une sérénité joyeuse laisse place à la spontanéité des esprits créatifs.
Nous prenons aussi conscience de mouvements intérieurs subtiles.
Ces sensations fines nous soutiennent dans notre quotidien.
Les soins individuels procurent une détente profonde, guérissante.
SOIN FELDENKRAIS INDIVIDUEL
Recherche accompagnée d’équilibre ou de nouvel élan
Apprendre à nous connaître et prendre conscience de chaque élément nous constituant permet de mieux appréhender notre santé.
Au travers de mouvements doux, l’esprit et le corps s’apaisent.
Par le toucher, nous entrons en contact avec la peau, les fascias, la musculature, les os, les organes et le système nerveux.
• Votre posture et vos mouvements s’adaptent progressivement pour un mieux-être
• Dynamisation du métabolisme interne
• Résorption de tensions musculaires profondes sans douleurs
• Nouvelle amplitude de la respiration pour un meilleur sommeil
• Assouplissement, apaisement, clarification de l’esprit
SÉANCE COLLECTIVE
Gymnastique anatomique
Ces séances de gymnastique sont douces, pourtant dynamiques et permettent une mobilisation de la musculature profonde.
La prise de conscience de notre confort, ou de notre inconfort dans « les exercices » est importante pour que l’activité sportive soit bénéfique.
• Stimulation d’un équilibre général
• Joie, apaisement, confiance
• Equilibre, agilité, adaptabilité, amplitude de mouvement…
« PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT »
Méthode Feldenkrais
Développer nos ressentis, clarifier nos intentions et nos mouvements…
Notre corps en mouvement est influencé par notre état d’esprit -et inversement ! Notre système locomoteur (la musculature) est en intime relation avec notre système nerveux (la santé physique et mentale.)
Apaisés, le corps et l’esprit trouvent une tonicité équilibrée, de nouveaux supports pour un élan constructif et guérisseur.
En prenant conscience de la gravité soutenante, en développant le plaisir dans l’écoute de soi, nos ressources d’autorégulation se mettent naturellement en place.
La douceur invente un présent élargi
ANNE DUFOURMANTELLE, extraits de « La puissance de la douceur »
« La douceur est venue d’un temps où l’humanité entretenait un rapport de familiarité avec l’animal, le minéral, le végétal, le stellaire. »
« Incluse dans un double mouvement d’accueil et de don, la douceur apparaît à la lisière des passages que naissance et mort signent. Parce qu’elle a ses degrés d’intensité, qu’elle est une force symbolique et qu’elle a un pouvoir de transformation sur les choses et les êtres, elle est une puissance. »
« Il n’est pas toujours doux de vivre, mais la sensation d’exister appelle la douceur. »
LES ATELIERS DE SANTE SUBTILE
Voici différentes activités guidées paisiblement, où dévoiler votre créativité au sein de petits groupes est possible, même bienvenu !
CHANTER
Corps & âmes s’élèvent et vibrent grâce aux chants. L’harmonie entre toutes les voix présentes est une source d’inspiration extrêmement riche.
MARCHER
DANSER
Prendre joyeusement le temps de décomposer des mouvements de danses en cercle et apprendre des chants à danser !
MARTINE CHERIX
Née à Lausanne en 1973, j’ai eu la joie de vivre durant onze années à Montréal dès l’âge de 24 ans. Depuis le printemps 2008, je suis installée à Genève et y trouve racines !
Je me suis émancipée au Québec en tant que peintre en décors, et en pratiquant le chant choral. Jouer de la musique a pour moi toujours été une activité des plus nourrissante.
Par la pratique du chant, j’ai découvert la méthode Feldenkrais. Je m’y suis formée (2018 à 2022) pour prendre soin de ma santé et pour diversifier ma carrière professionnelle.
Pour profiter pleinement du moment présent, j’anime dans différents cadres des séances de chant polyphonique et de gymnastique douce.
En 2020, Catherine Ding, Nicole Häring et moi avons ouvert un espace original pour vous accueillir, sur les Voies Couvertes de Saint-Jean à Genève.
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« ÊTRE EN MOUVEMENT »
Avenue des Tilleuls 21
Atelier 04 – 1203 Genève
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(+41) 076 811 47 26
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